Комплекс упражнений аэробика
Аэробика – это движение под музыку, стимулирующее работу сердечно – сосудистой и дыхательной систем.
Аэробика привлекает своей доступностью, эмоциональностью. Это здоровье, красота и хорошее настрение в зависимости от интересов подготовленности занимающихся. Итак рассмотрим основные упражнения этого раздела.