Спорт и вегетарианство
Совместимо ли вегетарианство и спорт? Конечно да. В мире даже существуют бодибилдеры, которые не едят животной пищи. К ним относится Билл Перл. Этот спортсмен в 1971 году весил сто девять килограммов. Его бицепс был объемом 53 сантиметра. Б. Перл не испытывал никакого дискомфорта при употреблении растительной пищи. Многие считали, что мясо нужно есть, чтобы росла мускулатура. Спортсмен развенчал этот старый миф, так как достиг больших результатов в бодибилденге.
Сами врачи положительно относятся к вегетарианскому питанию спортсменов и остальных людей, так как протеин, содержащийся в растительной пище, не ведет к старению организма, если человек потребляет его в излишних количествах. Этого нельзя сказать о животной пище.
Конечно, вегетарианцам не нужно сразу бросаться в спортзал, для того, чтобы поднимать тяжести. Для начала необходимо будет составить приличную диету. В противном случае вы может серьезно подорвать свое здоровье.